秋季养生宜养什么 秋季养生宜吃酸

立秋一过。气候将逐渐转凉。人们经过一个夏天的暑热熏蒸。身体正要恢复一下。此时做好养生。可以祛病延年。那么秋季养生宜养什么呢?,

秋季养生宜养肺

因为干燥是秋天气候的一个基本特点。这时如果人体抵抗力下降。容易导致呼吸道黏膜不断受到乍冷乍热的刺激。抵抗力减弱。给病原微生物提供了可乘之机。极易使人伤风感冒。还会引起扁桃体炎、支气管炎和肺炎。患有慢性支气管炎和哮喘的病人。症状也往往加重。所以要特别关心肺。因为燥邪首先犯肺。易出现干咳无痰。儿童尤甚。故饮食以滋阴润肺为基本原则。大自然为人们准备了丰富的润燥之品―――水果。如生梨、甘蔗、荸荠、柚、枇杷等。都有很好的养阴润肺功效。也可选用百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹等。它们都具有良好的滋阴润肺、止咳化痰的作用。

热门文章简读《军训垫鞋什么卫生巾》

为什么军训时要在鞋子里垫卫生巾 1 为了改善脚部不适。 大学入学前都有长达半个月之久甚至时间更长的军训训练。在军训期间站军姿、跑步、走正步等。最关键的就是我们的脚。时间长了脚会感到疼痛难忍。麻木。好多磨出水泡。加之鞋子都是统一发放的解放鞋。质地硬。而且鞋底薄。穿起来特别不舒服还磨脚。 卫生巾非常柔软。放一层卫生巾后可以改善这些情况。 卫生巾鞋垫是什么 2 卫生巾鞋垫也叫一次性鞋垫。就是普通的卫生巾。军训的时候很多人将其垫在鞋子里面。因用于军训的比较多。所以很多人也叫他军训卫生巾鞋垫。军训时用卫生巾当鞋垫用的。是卫生巾。不是鞋垫。 哪种卫生巾适合垫鞋子 3 1。尽量选择厚一些的卫生巾。 2。不要选择背部带有胶的卫生巾鞋垫（会捂脚和粘鞋子）。 长时间的站立状态会令脚部又痛又酸又胀。将一次性卫生巾放军训时所穿的鞋中不仅可以大幅度的减缓脚痛的症状还可以吸汗使鞋子内部保持清爽。简直就是军训的一大神器。 男士军训专用卫生巾是哪种 4 选择厚一点的夜用卫生巾就可以了。 由于卫生巾垫在鞋内舒适又吸汗。因此受到高校正在军训的新生尤其是男生的追捧。部分校园超市还出现卫生巾脱销的现象。 小贴士：男生使用可能会有点尴尬。但脚会舒服一点。

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秋季养生宜养阴

中医认为。春夏养阳。秋冬养阴。养阴又称为“滋阴”或“补阴”。立秋之后可吃一些养阴的食物。例如蜂蜜可以补肺阴不足;莲子、山药、雪梨等能防止秋燥伤阴;虫草、西洋参等都是滋阴上品。

秋季养生宜吃酸

酸味食物可以收敛肺气。养护肝脏。另外。秋季容易生燥。损伤津液。饮食上可以多吃猕猴桃、山楂、柠檬等酸味的水果。这些水果可以起到滋阴润肺、生津止渴的效果。

秋季养生宜保胃

秋凉之后。外则暑阳渐炽。内则微阴初生。昼夜温差变化大。是脾胃病高发季节。特别是有溃疡的患者。更易复发。应当调停脾胃。故患有慢性胃炎或者胃、十二指肠溃疡的人。要特别注意胃部的保暖。适时增添衣服。夜晚睡觉盖好被子。以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。在秋季一般应当少吃多餐。多食熟软开胃易消化之物。勿进油腻食物。不宜过食寒凉之品。或生冷、不洁瓜果。否则会引起湿毒留滞肠中。致使腹痛、泄泻。故有“秋瓜坏肚”的民谚。

热门文章简读《2018年白露时间》

2018年白露时间 1 2018年白露时间是9月8日。 白露节气的到来。预示着凉爽季节的开始。因为它是昼夜温差最大的一个节气。老人们会早早准备好秋衣和秋裤。出太阳的时候拿出来晒晒。可以在温度下降速度加快时。及时添加衣物。 白露节气的特点 2 气温迅速下降、绵雨开始。 白露节气后植物开始有露水、夏季风逐步被冬季风所代替、冷空气转守为攻。暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下。往往带来一定范围的降温幅度。所以。白露节气有：气温迅速下降、绵雨开始的特点。 人们爱用“白露秋风夜。一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。 节气白露是什么意思 3 白露节气是反映自然界气温变化的节令。 到了白露节气后天气会逐渐转凉。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气。正如《礼记》中所云的：“凉风至。白露降。寒蝉鸣。” 据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露。秋属金。金色白。白者露之色。而气始寒也”。 白露节气的传统习俗 4 1、吃龙眼 福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。因为龙眼有益气补脾。养血安神。润肤美容等多种功效。而且白露之前的龙眼个个大颗。核小甜味口感好。所以白露吃龙眼是再好不过的了。 2、喝白露茶 老南京人都十分青睐“白露茶”。此时的茶树经过夏季的酷热。白露前后正是它生长的极好时期。 3、饮白露米酒 苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成。略带甜味。故称“白露米酒”。 4、祭禹王 白露时节也是太湖人祭禹王的日子。禹王是传说中的治水英雄大禹。太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节。这里将举行祭禹王的香会。其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大。历时一周。

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