吃什么对脑子不好 含铝食物

众所周知。牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用。但也有些食物是大脑不喜欢的。研究证明。常吃以下5类食物。大脑会出现反应迟钝、笨拙。甚至记忆力降低等现象。,

过咸食物

人体对食盐的生理需要极低。成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管。影响脑组织的血液供应。使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下。从而导致记忆力下降、大脑过早老化。

含铅食物

铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位。因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花等。“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零。只是低于相应的国家标准。同样不宜大量食用。

热门文章简读《吃什么对牙好》

芹菜是天然牙刷 1 芹菜是我们常食的蔬菜。既可热炒又可凉拌。芹菜中含有大量的粗纤维。不但可以刺激胃蠕动、促进排便。还能保护牙齿。因为在咀嚼时。粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗。可以擦去黏附在牙齿表面的细菌。而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌。它可以平衡口腔内的酸碱值。既能达到自然抗菌的效果。又能减少牙菌斑形成。 洋葱、芥末能抑菌杀菌 2 洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外。还有一定的保健作用。如洋葱含有植物杀菌素。据试验。洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。同时。洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分。能杀灭造成龋齿的变形杆菌。因此。常吃洋葱可以保护牙齿。 芥末是芥菜的种子经碾磨而成的粉状调味品。常用于凉拌菜肴及作料。用时芥末会产生辛辣、呛鼻的味道。日本有研究发现。芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖。 香菇消灭牙菌斑 3 香菇营养丰富、味道鲜美。自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现。它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌。使其不能制造牙菌斑。 绿茶去除口臭 4 绿茶常称为“长寿之宝”。因为它的抗氧化能力强。可以预防多种癌症。也可以减少患心血管病的风险……现在。连牙齿也因为喝了绿茶变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟（其他茶类也有）。氟可以和牙齿中的磷灰石结合。具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面。有研究显示。绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌。从而减少蛀牙。同时还可除去难闻的口臭。

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含铝食物

世界卫生组织指出。人体每天铝的摄入量不应超过60毫克。油条中的明矾是含铝的无机物。如果一天吃50～100克油条。便会超过这个量。

含过氧脂质的食物

油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物。如熏鱼、烧鸭、烧鹅等含有较多过氧脂质。它们会在体内积聚。使某些代谢酶系统遭受损伤。促使大脑早衰或痴呆。

众所周知。牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用。但也有些食物是大脑不喜欢的。研究证明。常吃以下5类食物。大脑会出现反应迟钝、笨拙。甚至记忆力降低等现象。,

含糖精、味精较多的食物

糖精摄入过多会损害大脑细胞组织；味精少量食用是安全的。但周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃。婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能；孕妇吃则会引起胎儿缺锌。影响孩子智力发展。

热门文章简读《吃什么对肝脏排毒好》

荔枝 1 据《本草纲目》记载。荔枝有强肝健胰的效能。对增强精力、血液有卓越的效果。可是。食之过多会出鼻血。或引起牙痛。容易上火。由此可以想见。荔枝是一种很强的滋养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时。可用荔枝的肉干20克。用水1碗煎5分钟取汤服用。效果很快。服后即能奏效。这证明除有滋养强壮作用之外。并有消除体内的病毒及镇静精神的作用。 猪血 2 据《本草纲目》记载。猪血有解毒的作用。可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。 我国在很早以前。就已知道吃猪血和其他动物的血。可清除体内的污物。这在空气污染的现在。每天应该进行深呼吸。吐出污染的空气。并时常吃猪血汤或中药的强肝药。维持肝脏机能。非常必要的。 乌梅 3 如果肝脏衰弱。即使是少量的酒也会发生宿醉。另外。喝了大量的酒。而使肝脏处理不了时。也会发生宿醉。因此。预防宿醉。应首先强化肝脏。加强肝脏的解毒作用。 防止宿醉的方法。亦在于强化肝脏。早晨起来觉得痛苦时。宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服。亦有效果。乌梅可在中药店买到。

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