主料:高筋面粉250克、豆沙适量、发酵粉2克、盐2克、白糖10克、黄油20克、鸡蛋一个、牛奶80克。
1、面粉250克。加盐2克。发酵粉2克。白糖10克。牛奶80克。鸡蛋一个搅拌。和成光滑面团。找个带盖的器具发面一夜。
2、把发好面团拿出来跟20克黄油一起揉均匀。
3、揉好的面团醒发10分钟。
4、烤盘中刷一层油。把面团分成数份包成豆沙饼放入烤盘中。
5、烤饼上面刷上鸡蛋液。放烤箱中烤10分钟。
6、10分钟后烤好出炉。
每100克豆沙饼之中含有大概400大卡左右的热量。主要是用一些面粉、豆沙为原材料制作而成。摄入过量之后。这些热量会在体内转变成脂肪。非常容易导致形成肥胖现象。而从营养学的角度来讲。除了热量以外。豆沙饼之中还含有丰富的纤维素、维生素和矿物质。
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