「常识」豆子要煮多久才熟

黄豆煮前用水泡2~3小时。水开后煮10分钟即可。没有用水浸泡的黄豆要煮40~50分钟才会熟。没有泡过的黄豆比较干。不容易煮烂。所以耗费的时间要长一些。泡开的黄豆在高压锅中只需十分钟就能煮熟。在普通锅中文火需要煮二十分钟以上。干黄豆普通锅煮需要一小时左右。

黄豆的营养价值：

黄大豆磷脂中含有85%~90%磷脂酰胆碱以及鳞脂酰乙醇胺、磷脂糖甙等。磷脂是一种天然营养活性剂。是建筑聪明大脑的重要物质。由于人的大脑20～30%由磷脂构成。所以多食富含磷脂的食物比如大豆可使脑中乙酰胆喊的释放增加。从而提高人的记忆和接受能力。

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