新手怎么蒸桑拿

新手蒸桑拿之前不需要准备什么东西。进入桑拿房后找工作人员拿储存柜钥匙和毛巾。进入更衣室后换掉衣服和鞋子。把贵重物品锁好。就可以进入桑拿房。进入桑拿房之后要多喝水。蒸完桑拿不要立即洗澡。等体温恢复正常再沐浴更衣。

步骤1

首先去蒸桑拿的时候是不用提前携带什么东西的。如果对于卫生这方面比较介意的话。可以带一条自己的毛巾。

步骤2

进入桑拿厅之后。完成付款就可以从工作人员那里得到储存柜的钥匙和毛巾。此时需要分男女进入不同的更衣室。

步骤3

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在更衣室换上桑拿的专用拖鞋。再将衣服换成浴巾就可以将衣物、鞋子以及贵重物品全部锁在柜子里。注意储存柜的钥匙不要弄丢。

步骤4

第一次蒸桑拿之前可以先去洗个温水澡。这样会更舒服。洗完澡之后进入桑拿室就可以看看书。或者做一些冥想、休息。

步骤5

在蒸拿房内偶尔要浇浇水保证温度平衡。如果觉得比较闷。也可以偶尔出门换气。慢慢习惯桑拿房内的温度。桑拿房内的温度很高。人体会大量出汗。因此需要及时喝水补充水分。

步骤6

蒸完桑拿之后不要立即洗澡。否则会刺激毛孔。等身体的汗变干。或者是体温慢慢下降至正常温度再洗澡更衣即可。

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