「已解答」晚上可以吃西瓜的吗

可以但要适量。西瓜属于低血糖负荷水果。晚上进食２００－３００克左右（每日推荐水果摄入量）的西瓜对血糖的影响并不大。因此晚餐后也可以食用适量西瓜。其次。西瓜含水分量很高。晚上吃适量西瓜可以起到补充水分的作用。但不能进食过多。吃太多西瓜会导致体内水分潴留。第二天脸上会出现轻微水肿的情况。

西瓜营养：

西瓜堪称“盛夏之王”。清爽解渴。味道甘味多汁。是盛夏佳果。西瓜除不含脂肪和胆固醇外。含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素Ｃ等物质。是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为５－１２％。包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

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