「常识」如何一个手拿起篮球

一个手拿起篮球的方法：

1、抓的时候尽量保证手中无汗。以免减少摩擦 ；

2、抓的技巧是要手掌紧贴纹络；

3、尽量要用五指用力。不要全部都用力。因为全部用力受力面积大。压强小；

4、要多练习。手感很重要；

5、常做指卧撑。锻炼手指力量。

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