「原创」游泳是有氧运动吗

1、游泳是有氧运动。

2、运动优点：游泳需克服水的阻力而非重力。肌肉和关节不易受损。能有效保护膝关节；冷水环境下游泳热量消耗大。属于减肥效果显著的运动；当配合节食时。效果更加显著。

3、适宜人群：膝关节受损；体重严重超标；减肥；增强体质的族群。

4、运动周期：每周3～4次。每次30～60分钟。

5、热量消耗：约650千卡/小时。

热门文章简读《枇杷放冰箱可以放多久》

新鲜且成熟的枇杷，放在冰箱能够保存3~4天，并不能够保存太久。成熟的枇杷需要放在阴凉干燥处保存，而冰箱中的湿度较高，枇杷放在冰箱，会因为冰箱里过多的水汽，使得枇杷加快变黑变质，因

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~