「原创」坚果包括哪些食物

榛子、板栗、杏仁、开心果、松子、葵花籽。南瓜子、莲子、蚕豆、碧根果、核桃、夏威夷果、花生等。坚果。果皮坚硬。内含1粒或者多粒种子。营养丰富。含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高。经常食用可增强体质。有利于人体生长发育。

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