「重点」吃橙子和喝橙汁的区别

吃橙子和喝橙汁没有区别。橙子在榨汁的过程中。无论是糖分、蛋白质、维生素还是矿物质。都没有受到损失。只是橙汁比橙子更容易消化。但一个橙子和一杯橙汁相比。橙汁中含有的营养物质会高出很多。因为一杯橙汁需要几个橙子才能够榨出来。但含糖量同样也会高出很多。

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肾阴虚可以喝枸杞菊花茶，因为枸杞具有补肾生精，去疲劳，明目安神的功效，而菊花败火以及明目功效也非常强大。所以肾阴虚的人可以每天早晨起来一小时之后或者是饭后半个小时，喝一杯枸杞菊花

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