「达人分享」一碗米皮的热量是多少

米皮主要是用大米为主要原材料制作而成的一种美食。它的热量并不高。一碗米皮的重量大概在300克左右。含有热量270大卡以上。是一种比较常见的主食。从营养学上来讲。米皮儿中的淀粉、蛋白质、脂肪含量比较多。还含有维生素b、维生素b2和维生素c等成分。

大米（Rice）。是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素。同时是中国大部分地区人民的主要食品。

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1、荠菜吃法亦多样,荤素烹调皆点缀餐桌。如清炒、煮汤、凉拌、包饺子、作春饼及豆腐丸子等,都使人感到清香可口,风味独特。最好不要加蒜、姜、料酒来调味,以免破坏荠菜本身的清香味。 2

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