1、48千卡等于0.19公斤的脂肪。1公斤脂肪=7700大卡热量。十公里连续慢跑。大概消耗1000大卡左右。也就说。每天10公里跑。一个星期才能消灭1kg脂肪。一个月4kg体重减轻。
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本文标题：「达人分享」148千卡等于多少脂肪
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