「常识」什么零食最健康

健康的零食有很多。例如：

1、坚果炒货类。如花生、核桃、开心果、瓜子、杏仁等食品。坚果炒货类零食尽量选择原味。因为其他味道的坚果炒货会加入糖、盐等。会额外增加热量。且不宜清淡口味的培养。

2、水果干类。如葡萄干、苹果干、猕猴桃干、干枣等食品。水果干类零食选择天然、添加剂少的。在购买时。看包装背面的食品配料表。优先选择配料表中添加剂少的。

3、天然水果蔬菜类。如苹果、橘子、草莓、西红柿、黄瓜等食品。天然水果类食品可随意选择。

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