树莓的功效与作用禁忌

树莓含有花青素、维生素C、微量元素等营养物质。因此吃树莓具有美容养颜的功效。树莓还含有维生素A以及钙、钾、镁等微量元素和大量膳食纤维。吃完树莓可以帮助排便。具有润肠通便的作用。但是脾虚久泻的人不宜吃太多树莓。

1、树莓的功效

树莓是一种富含维生素的水果。其中含有的花青素、维生素C、微量元素不仅可以抗氧化。还具有美容养颜的功效。特别适合女士食用。不过树莓一天内吃150g左右就足够了。否则吃多了反而会引起消化不良的情况。

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猕猴桃属于一种寒性食物，其中含有大量营养元素以及维生素，但是建议脾胃虚弱的人最好少吃猕猴桃。吃猕猴桃的时候不要和黄瓜一起吃，否则黄瓜内的维生素C分解酶就会破坏维生素

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2、树莓的作用

树莓含有丰富的维生素A以及钙、钾、镁等微量元素和大量膳食纤维。因此吃树莓具有润肠通便的作用。还可以给人体补充大量水分。其中树莓还具有清热利咽的作用。夏季食用可以补充营养物质。口感也很好。

3、树莓的禁忌

虽然食用树莓有很多好处。但是不建议脾虚久泻的人吃太多树莓。否则可能会加重腹泻的情况。甚至还会引起脱水。如果一次性吃太多树莓还会引起上火的症状。因此每日的摄入量一定要控制。避免导致身体不适。

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凤梨含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、维生素A等元素，吃凤梨不仅可以生津止渴，而且还具有利尿去肿的功效。吃凤梨可以刺激唾液的分泌，能够帮助开胃、增进食欲，但是建议易过敏

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