「常识」有什么治打瞌睡的简单方法

解决打瞌睡技巧：

1、嗅闻精油神清气爽

当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时。闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。

2、百用薄荷醒脑消暑

涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑。薄荷的香气还能消暑热。

3、粗盐泡脚恢复精神

可以将2～3汤匙海盐或岩盐、3～4滴精油放入温水中调匀后泡脚。建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。

打瞌睡原因：

1、“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症”。是由于夏季气温升高后。人们的皮肤血管和毛孔扩张。血管口径随之变大。皮肤的血流量大大增加。供应大脑的血量就会相对减少。大脑就会自动进行保护性调整。减低兴奋性。人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意。

2、另一方面。夏天人体的新陈代谢加快。耗氧量加大。大脑一时无法调节对氧的依赖性。结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。

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