内脏脂肪偏高。减脂的方法：
首先在饮食上要注意清淡饮食。减少高糖和高脂饮食的摄入。增加我们的运动量。然后通过有效的运动。提高我们的肌肉含量。增加机体的基础代谢率。以减少我们的内脏脂肪。例如每天慢跑超过45分钟。就能起到减脂的作用。少吃一些高热量、高脂肪的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果等等。
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本文标题：「干货」内脏脂肪偏高怎么减
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