「已解决」钠对人体有什么危害

钠会造成肾脏的损害。心血管损害。水电解质酸碱失衡。长期的高钠血症是很危险的。建议您减少食盐的摄入和腌渍食物的摄入。

　　我国卫生组织对钠的摄入量有明确指示。成年人的适宜摄入量为2200毫克。过多摄入会打破体内的代谢平衡。阻碍其他营养素的吸收。还会引起高血压的发生。建议：

减少食盐的摄入量。不超过6到七克；适当选用含钾量高的食物吃。如香蕉。苹果等来维护代谢平衡。

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