「经验分享」233千卡等于多少食物

233千卡等于4个鸡蛋的热量。一个鸡蛋的热量平均是55卡路里。4个鸡蛋差不多233卡路里。

鸡蛋又名鸡卵、鸡子。是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳。内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇。营养丰富。一个鸡蛋重约50克。含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收。利用率高达98%以上。营养价值很高。是人类常食用的食物之一。

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1、润肠通便：无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体消化食物，促进食欲、润肠通便。 2、降血压：无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可

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