「已回复」颈椎如何快速缓解疼痛

如果颈椎特别痛。应该保持经常按摩的方法。可以有效帮助缓解疼痛。

平时可让身体保持直立。双手插在腰上。慢慢活动。也能缓解疼痛。

如果室外有健身器材的话。可以选择用单杠的方式拉伸颈部缓解疼痛。

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烤箱加热：将烤箱预热至180℃，用锡纸包裹好面包并放入烤箱内中小火烤10～15分钟，面包中心充分受热后，就可以取出烤箱内的面包食用。 炉子加热：用锡纸将面包包起来，放入带盖子的锅

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