「已解决」银耳的功效

1、护肝解毒 ：经常食用银耳。能促进肝细胞蛋白质与核酸合成。提高肝脏解毒能力。还可以提升人体免疫力。

2、养颜护肤：能增强皮肤的抗损伤能力。含有大量胡萝卜素。有助于维持皮肤细胞组织正常机能。刺激皮肤新陈代谢。保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质。对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用。可使皮下组织丰满。皮肤细腻滋润而有弹性。为冬春美容护肤佳品。

3、减肥：银耳中含有丰富的食物纤维。容易有饱足感。还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪。预防和减少脂肪的堆积。低脂肪、低热量。适宜减肥或是肥胖人士。

4、通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动。帮助消化。防止大便干燥。可以润滑肠道。刺激排便。保持肠内粪便湿润。以利通便。

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