杨梅为什么不能多吃

杨梅性属温热。多吃容易刺激肠胃。引起上火。杨梅中含有的酸性物质还会腐蚀牙釉质、刺激牙床。使牙齿发软酸痛。其中还含有大量的葡萄糖和果糖成分。会使血糖浓度升高。不适合糖尿病人食用。

1、导致上火

杨梅性质温热。多吃容易上火。杨梅中含有的酸性物质不容易被氧化分解。进入人体后就会和胃酸刺激胃粘膜。很容易引起上火。夏天温度高。身体燥热。更不能多吃。

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2、损伤牙齿

杨梅里的酸性物质还会腐蚀牙齿表面的牙釉质。杨梅吃太多会对牙齿有很大的刺激。会导致牙床发软酸痛。建议吃完杨梅后嚼嚼茶叶。茶叶是碱性的。可减轻牙齿的酸痛的症状。

3、升高血糖

杨梅中除了酸性物质。还有大量的葡萄糖和果糖成分。吃太多杨梅会使血夜含糖浓度上升。糖尿病人是不宜吃杨梅的。杨梅建议少量分开吃。一天不要超过10个。

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