「经验分享」奶昔如何做

用料：香蕉200克、牛奶120克、白砂糖5克、蜂蜜5克。

1、香蕉去皮切段。倒入破壁机。

2、加入水淀粉。蜂蜜。牛奶。打成奶昔。

3、倒入杯中即可。

香蕉功效：

1、降低血压

香蕉是高钾、低钠水果。可以排除身体过多的钠离子。有助于降低血压。

2、预防抽筋

香蕉中的钾能够预防钾缺乏所致的肌肉紧张。故对孕期女性出现的腿脚抽筋等不适症状有很好的缓解作用。

3、防治便秘

香蕉含有丰富的果胶。能促进胃肠液分泌。从而润滑肠胃。促进消化与排便。对孕期女性预防便秘有好处。

4、提高免疫力、保护视力

香蕉含有丰富的维生素。具有增强免疫力、抵抗疾病的作用。尤其是维生素A。能保护视力。缓解疲劳。

热门文章简读《莲蓬干花制作方法》

１、莲蓬摘取时保留较长的枝干且没有折断，用红外线照射１０－２０分钟，加快干燥。 ２、把莲蓬成捆扎好，莲蓬朝下，倒挂在阴凉通风的地方风干，隔２－３天观察一次。 ３、待枝干彻底干燥时

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