「原创」游泳的好处有哪些

游泳的好处有健身的作用、减肥的作用、塑性的作用、增加肺活量。

1、健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动。能够提高身体的体能。长期游泳可以保持很好的体力。

2、有减肥的作用。游泳体力消耗量比较大。可以消耗体内的脂肪。能够通过游泳来进行塑身、减肥。

3、由于在游泳的过程中有水压的作用。所以体形可以得到塑造。因此也可以起到全身减肥。而且塑形的作用。

4、增加肺活量。在游泳的过程中。要不断调整自己的呼吸。使肺活量能明显增加。所以游泳可以使心肺功能得到很好的锻炼。此外。游泳还能使心情愉悦。使精神状态得到改善。

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