「原创」烤红薯含糖量高吗

高。烤红薯味道甘甜。含有多种糖类物质。是含糖量较高的食物。过量食用会刺激胃酸的分泌。容易引起胃部不适等症状。会对血糖造成影响。因此血糖较高的人不宜食用或者少食。对于减肥的人来说。烤红薯虽能辅助减肥。但也不能多吃。以免糖摄入过量。从而引起脂肪堆积等。

烤红薯是高淀粉食物吗：

是。烤红薯中含有大量淀粉。烤红薯中含有大量的淀粉。还富含膳食纤维、果胶、糖类物质等。因此不宜过量食用。以免加重肠胃负担。引起腹胀、消化不良等。另外。烤红薯中含有一种氧化酶。这种酶类物质可以胃肠内产生二氧化碳气体。吃多了会使人出现胀气、打嗝等情况。一般来说。烤红薯一次吃80~100克即可。

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