「达人分享」绿茶会影响睡眠吗

会。绿茶功效其中一个是提神醒脑。有助于醒脑提神。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋。增强大脑皮层的兴奋过程。起到提神益思、清心的效果。绿茶属于不发酵茶。茶多酚含量较高。并保持了其原始的性质。刺激性比较强。

绿茶。是中国的主要茶类之一。是指采取茶树的新叶或芽。未经发酵。经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌。降脂和减肥。对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

绿茶是未经发酵制成的茶。保留了鲜叶的天然物质。含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果。是其他茶类所不及的。

绿茶是以适宜茶树新梢为原料。经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调。故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青。杀灭了各种氧化酶。保持了茶叶绿色。然后经揉捻、干燥而制成。清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。中国生产绿茶的范围极为广泛。河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。

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