「原创」樱桃洗了可以放多久

樱桃洗了可以放6个小时。樱桃是尝鲜食物。一般买回来后就立即清洗食用。洗过之后。会加快樱桃的变质速度。樱桃中含有维生素、矿物质、粗纤维、碳水化合物等成分。适量食用对身体具有补益作用。

吃樱桃的好处：

1、预防心血管疾病。樱桃富含花青素以及钾。有助调节血压和降低中风风险。樱桃还富含植物甾醇。有助降低坏胆固醇水平。对心脏有好处。

2、提高免疫力。樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂。它们有助抗炎。增强机体免疫力。提高健康水平。

3、减少患病风险。除了花青素。樱桃还含有较多的鞣花酸。这种抗氧化成分活性较强。可预防疾病。

4、改善睡眠。研究表明。樱桃不仅能延长睡眠时间。还能提高睡眠质量。因为樱桃汁中的花青素有助于提高人体必需氨基酸色氨酸（制造血清素的主要原料。有助睡眠）水平。进而改善睡眠质量。

5、补铁。樱桃中的铁含量虽然比不上肉类。但在水果中却是佼佼者。另外。樱桃还含有较多的维生素Ｃ和少量的有机酸。能促进铁更好地吸收。

6、缓解肌肉酸痛。研究发现。樱桃可缓解健身后肌肉疼痛。加速身体恢复。这是因为樱桃含有的花青素等植物化学物可促进血液循环。有助消除肌肉疲劳和酸痛。

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1、先将洋姜洗净，放入网筛中晾2到3天，脱去部分水分； 2、准备材料，洋姜适量，白糖适量，醋适量，酱油适量，花椒少许，八角少许，桂皮少许，香油少许，味精少许； 3、将适量糖，醋，

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