「经验分享」运动减肥的方法有哪些

运动减肥的方法有：跑步减肥、跳绳减肥、游泳减肥、自行车运动减肥等方法。

减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食）。达到健康的减少体重的目的。近年来。国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究。提出了不少行之有效的方法。大致分为两类：一、科学饮食减肥法。通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法。依据身体的机能状况并配合饮食。以达到减重的目的。

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