1、找到一个大小重量合适的毽球。给孩子练习。毽球自己做也可以。到市场上买也可以。记得小时候。我们的毽球都是自己做的。这样毽球的大小重量适合自己。那么踢起来也会比较顺畅。家长根据孩子的大小重量动手做一个。这样孩子踢的不用太费力。踢在脚上也不痛。
2、给孩子讲讲踢毽球的历史和好处。并说清踢毽球的基本腿法。踢毽球是一项非常简单的健身运动。是一项民间体育活动。有着久远的历史。经常踢毽球。能够舒筋活络促进身体健康。毽子里面主要有四种踢法。分别是盘踢、磕踢、拐踢和绷踢。给孩子都说明白并示范。
3、加强踢毽球基本功练习。毽球的基本功一定要勤加练习。控制好踢毽球的速度和力度。目光看向毽球落下的方向。踢毽球前要多做些准备活动。比方活动颈部、腕部。脚踝等。要待关节活动开后。再开始踢毽球。
4、互相传踢毽球练习。当踢毽球基本功练得差不多。一个人踢毽球可以踢个几十到上百个的时候。可以和同学一起。互相传踢毽球练习。这样能让孩子跑动起来。而不是一味的自己踢。精通之后。家长可辅导孩子逐步有意识的使用大腿。胸部。头部停毽球。使毽球落在自己的脚下。然后再传出去。
5、踢毽球要进行柔韧素质练习。孩子踢毽球的水平达到一定程度的时候。需要对自身的柔韧度多加练习。晨练时。家长可以让孩子多压压腿。儿童广播体操做一遍。对关节进行柔韧素质练习。还可以左右脚互换踢毽球练习。练好平衡感。
以上就是小编给大家分享的培养孩子踢毽球的技巧。有需要的小伙伴可以了解一下的。希望能帮到大家。
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