「重点」投篮技巧 掌握这七点技巧

1、用手指将球撑起,手心不要触。类似于“抓”的动作。另一个手也不能闲着。轻轻地扶好球即可。

2、手腕与小臂成90度.即使不看也没关系。自己用心感觉就行。但不能太偏。

3、大臂与小臂成90度。这个一定得做到。因为这是一个标准。

4、手肘要高于肩膀（切记）。头得仰着。目视球与篮筐。

5、大臂向身体内夹紧。肘部不要向外支。尽量做标准就行。

6、球放置在肩膀和头上都可以,出手时要活用手腕不要太僵硬,出手后要保持投篮姿势一下,不要马上收回。投球时注意球的曲线。柔一些。不要太僵硬。

7、投完球后。不要欣赏自己的球。应马上去接应队友。保持灵活。

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用料：饺子皮、食用油少许。 1、取出一张饺子皮，单面刷上油。 2、刷完第一张，把第二张摞上，接着刷，一共摞上10-12张，最后一张不用刷油。 3、擀面杖擀开，大概比烤鸭店的鸭饼大

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