「经验分享」为什么要睡眠

睡眠的主要功能是让大脑休息和帮助我们记忆。

首先。睡眠能帮助我们节约能量；其次。睡眠能帮助我们修复身体和大脑；再次。睡眠能帮助我们巩固记忆。

睡眠作为动物们普遍共有的一项生命活动。它的早期功能可能仅仅是为了生命体节约能量。伴随着进化的进行。物种遇到新的机遇和挑战。“大脑”不断演化。睡眠也不断被赋予新的使命。对于人类而言。通过睡眠来保持能量可能已经不是那么必要了。恢复大脑的状态和帮助巩固记忆已经变成了睡眠的主要功能。

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