「常识」莲子和什么搭配好

1、莲子搭配红豆。红枣。做法简单。睡眠不足者要多喝。

2、红豆。红枣。莲子。在市场上随处可见。易买到。首先红枣是大补的食材。本身就是适合女生吃。可以滋阴润燥。还有一定美颜的功效。炖汤喝滋补效果更佳。

3、莲子具有补脾养血。养心安神之功效。常用于心悸失眠。入心经。性微寒。能清心除烦。宁心安神。红枣。红豆更是有妙用。李时珍都称它为“心之谷”。可以清心养神、益气健脾、利尿消肿。四者搭配。对改善睡眠有很好的效果。

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