打完球后如何快速恢复

打完球后快速恢复的方法

热门文章简读《泳衣能当睡衣穿吗》

泳衣不建议当睡衣穿 一般情况下泳衣最好是不要当作睡衣穿的，由于泳衣和睡衣的材质有很大的差别，同时泳衣很紧，在晚上休息的时候会导致体内的腺素不能正常的排除，对身体健康

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当打完球后很多人都会觉得筋疲力尽。此时采用深度的睡眠是恢复体力的最好方法。也可以适当的通过其它方式辅助恢复。比如给予肌肉充足的有氧运动。可将肌肉进行一定的拉伸或者充分的按摩。也可以全身的热敷泡澡。这样恢复的会更快。

热门文章简读《泳衣会越穿越松吗》

泳衣会越穿越松 一般情况下泳衣时间穿久了会越来越松，由于时间长了泳衣长时间受到泳池里化合物的侵蚀，慢慢的就会变得越来越松懈，不再贴身，可在平时的时候对泳衣要学会爱惜

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