「常识」车厘子的功效与作用

1、保护视力：车厘子含有维生素a、维生素c和维生素e。可以延缓疲劳。改善视力。

2、养颜美容：车厘子含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等。经常食用车厘子可以养颜美容。使皮肤红润嫩白。去皱消斑。

3、补血：车厘子含铁量高。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料。在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中。发挥着重要的作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求。促进血红蛋白再生。既可防止缺铁性贫血。又可增强体质。健脑益智。

车厘子的营养价值：

车厘子的含铁量特别高。每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克。居于水果首位。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料。在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中。发挥着重要的作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求。促进血红蛋白再生。既可防治缺铁性贫血。又可增强体质。健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。

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