夏天喝什么解暑

夏季可以喝山楂汤、绿豆酸梅汤、荷叶凉茶以及冰镇酸梅汤。适当饮用有消暑的作用。对于人体健康十分有益。制作山楂汤时需将适量的山楂与酸梅放置锅中。加入清水熬煮至变烂为止。随后加入白菊花、白糖进行熬煮。放凉后可饮用。

1、山楂汤

夏季可以饮一杯山楂汤。有开胃解暑的效果。将适量的山楂片与酸梅放置锅中。加入适量的清水进行熬煮。直至软烂为止。之后加入白菊花、适量的白糖熬煮片刻时间。放凉之后即可饮用。

2、绿豆酸梅汤

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适当的饮用绿豆酸梅汤也有解暑的效果。将适量的酸梅以及绿豆放置锅中。再倒入清水熬煮。直至变软为止。再加入适量的白糖进行搅拌放凉。

3、荷叶凉茶

荷叶凉茶有消暑的作用。需将鲜艳的荷叶撕成小片状。加入藿香、甘草、白术以及适量的清水熬煮20分钟的时间。最后加入适量白糖搅拌后可饮用。

4、酸梅汤

冰镇酸梅汤有开胃消暑的作用。适合夏季饮用。需将乌梅放置清水中浸泡半个小时。之后加入清水放置锅中煎熬15分钟的时间。加入桂花煎煮三分钟后起锅去除渣滓。加入适量的白糖以及食盐。放凉后可服用。

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