「已解决」早餐吃饭好不好

早餐不宜吃米饭。日常食物中。凡是含氯、硫、磷元素较多的食物。如大米、面粉、鱼类、肉类、蛋、啤酒等。属酸性食物。酸性物质积聚过多。首先影响到神经细胞的生理功能。还会导致心脏功能减退和全身许多脏器的功能紊乱。以致在上午就显得疲倦乏力。

早上除了饮足够的水。必须吃早餐。早餐除了吃足够的主食及鸡蛋、牛奶外。还应同时吃些豆类、叶菜。最好再吃一点水果。应该增加面包、馒头等主食。这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物。还有利于牛奶的吸收。

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