燕麦片是高gi食物。GI=(GlycemicIndex)“血糖生成指数”--是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。是人体进食后机体血糖生成的应答状况。GI>70的食物为高GI食物。GI<55的食物为低GI食物。GI高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好。葡萄糖能够迅速进入血液。所以易导致高血压、高血糖的产生。
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本文标题：「常识」燕麦片是高gi食物吗
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