「原创」宫保鸡丁怎么做好吃

用料：黄瓜适量、胡萝卜适量、鸡胸肉300克、花生米适量、生抽10克、淀粉5克、料酒3克、盐3克、水淀粉5克、食用油5毫升、花椒适量、干辣椒适量、姜末适量。

做法：

1、黄瓜、胡萝卜、鸡肉切丁。

2、鸡肉用生抽、淀粉腌制15分钟。

3、用空碗调汁。放入生抽、料酒、糖、盐、水淀粉搅拌均匀。

4、锅中放油。倒入姜末、干辣椒、花椒。倒入鸡肉丁。过油30秒。

5、倒入黄瓜丁、胡萝卜丁、调好的汁。

6、倒入适量油炸花生米。翻炒均匀即可出锅。

鸡：

鸡。鸟纲鸡形目雉科。是人类饲养最普遍的家禽。家鸡原出于野生的原鸡。最初的驯化作为家禽目的是为人们提供各种特色的蛋、肉等食品。为人们提供廉价优质的动物蛋白。其驯化历史至少约４０００年。但直到１８００年前后鸡肉和鸡蛋才成为大量生产的商品。在１２生肖排名第１０名。

鸡肉味道鲜美且有营养。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪。但鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维。如果长期将鸡肉当做主食食用且不摄入其他瓜果蔬菜及粮食易导致身体亚健康。

热门文章简读《女主姓蓝的穿越古代小说》

1、《梦落繁花》，作者：南风乔雨。 2、《蓝氏嫡女》，作者：清浅溪葬。 3、《陌蓝长欢》，作者：沐微漾。 4、《穿越之蓝月皇后》，作者：紫泪。 5、《穿越之倾城祸水》，作者：小雨

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 索罗斯 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~