「已回复」花生核桃含不含胆固醇高不高

不含胆固醇。花生中不含胆固醇。而富含健康的油酸。胆固醇大都在动物食品中如鱼。肉。蛋等。核桃含有60%的脂肪。热量很高。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质。以及钙、镁、铁、磷等微量元素和维生素B族等。经常食用核桃不但不会升高胆固醇。还能减少肠道对胆固醇的吸收。所以很适合高血脂、高血压和冠心病人食用。因其含有较多的脂肪。不宜一次多吃。

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