最佳答案指有利于健康的。简单、清淡、富含营养的饮食。强调多吃蔬菜、水果、鱼、豆类、坚果类食物。其次才是谷类。并且烹饪时要用植物油来代替动物油。尤其提倡用橄榄油。地中海饮食法以自然的营养物质为基础。包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类。加上适量的红酒和大蒜。辅以独特调料的烹饪方式。是一种特殊的饮食方式。
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本文标题：「已解决」地中海饮食法
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