水果和酸奶能一起吃吗

水果可以和酸奶一起吃。因为酸奶营养丰富但维生素C含量比较少。与水果一起吃刚好起到弥补的作用。但是酸奶和水果最好不要一次吃太多。两者具有润肠通便的作用。食用过多可能会导致腹泻、腹痛的情况

水果可以和酸奶一起吃

水果可以和酸奶一起食用。因为酸奶的营养价值非常高。但美中不足的是维生素C含量比较少。与水果一起食用刚好可以起到弥补的作用。不仅营养价值高。还具有不错的口感。

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建议酸奶和水果一次不要食用过多。因为大多数的水果都含有丰富的纤维素。可以促进肠道消化。而酸奶也具有开胃消失的作用。两者一起食用过多可能会影响肠胃功能。导致腹泻、腹痛的情况的出现。

喝酸奶时不要和黄豆、香蕉、药物、火腿等食物一起吃。与香蕉一起吃容易引起腹痛腹泻。与黄豆一起吃会影响钙质吸收。与药物一起吃会降低药效。与火腿一起吃会产生致癌物。

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