最佳答案西梅。西梅营养价值是李子的两倍。李子不含花青素。维生素A的含量也远不及西梅。而且果酸含量高。味道较酸。而西梅果皮上含有丰富的花青素和维生素A。花青素属于生物类黄酮物质。而黄酮物质最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。能保护肌肤。延缓衰老。维生素A可改善视力。缓解视疲劳。
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本文标题：「经验分享」西梅和李子哪个更营养
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