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体能素质包括人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。
体能素质。是一个人体质强弱的外在表现。体能素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中。也表现在体育锻炼方面。一个人体能素质的好坏与遗传有关。但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切。通过正确的方法和适当的锻炼。可以从各个方面提高身体素质水平。
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最佳答案300克。早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
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本文标题：「已解答」体能素质包括什么
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