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扶着墙扭腰运动一小时。消耗的卡路里大概350卡路里左右。运动都会消耗脂肪。但是要长期坚持。不能断断续续。靠墙半小时消耗的热量大概有600千卡左右。头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁。肩膀放松下垂。可以达到收腹。防治驼背。改变气质。因为消耗了能量。并改变了不良姿势。有利于减肥。
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四大金刚是中国汉传大乘佛教中四尊守法尊天神的代称，分别是东方持国天王、南方增长天王、西方广目天王和北方多闻天王，是佛教伽蓝中，最为重要的护法神，相传坐于须弥山。 其中东方持国天王
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本文标题：「重点」扶着墙扭腰消耗热量
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