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红薯富含维生素、膳食纤维。是低脂肪低热量的食物。很多人都喜欢吃。但是红薯最好不要在空腹的时候吃。因为红薯含有大量的糖分、单宁物质和胶质。这类物质进入到胃里后会引起胃分泌过多的胃酸。过多的胃酸会刺激胃黏膜。引起胃不舒服。很多人在空腹时吃红薯会感到烧心就是这个原因。尤其是肠胃本身就不太好的人。更不适合在空腹的时候吃。红薯尽量不要一次性食用过多。红薯中还含有养化酶。在人体胃肠中会形成很多二氧化碳。会引起胀肚、排气多等症状。建议在中午的时候吃比较好。可以搭配粥类。比如小米粥、大米粥等一起食用。
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本文标题：「已解答」红薯能空腹吃吗
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