「已回复」怎么样才能做好苹果山药汁

山药苹果汁的做法：

1、山药削皮。蒸熟或煮熟。切段；

2、苹果洗净削皮。切块；

3、放入搅拌机的蜂蜜里。加入适量牛奶。搅拌成慕斯状；

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4、依据个人口感决定是否加入蜂蜜。

山药苹果汁的功效：

1、健脾益胃。助消化；

2、益肺止咳。山药含有皂甙、黏液质。有润滑。滋润的作用；

3、降低血糖。山药含有粘液蛋白。有降低血糖的作用。

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山药里面含有酶的成分，与氧气接触发生酶促褐变，颜色变黑，同样的现象还会发生在土豆，茄子，藕，苹果，香蕉等食物上面。 预防变黑主要就是避免与氧气接触，削皮后可泡在水里，也可用保鲜膜

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