人为什么会害怕（你为什么会感到恐惧）

人为什么会恐惧(你为什么会感到恐惧)人的恐惧通常来自三个方面。一个是先天的。比如婴儿第一次看到蛇会害怕，被关在黑屋子里会哭。这种恐惧不需要教给我们的宝宝。荣格的心理学认为，“我们对蛇和黑暗有一种与生俱来的恐惧倾向，因为我们的原始祖先在这些恐惧中有数千年的经验。这些经历深深地铭刻在人们的大脑中。

人为什么会恐惧(你为什么会感到恐惧)人的恐惧通常来自三个方面。一个是先天的。比如婴儿第一次看到蛇会害怕，被关在黑屋子里会哭。这种恐惧不需要教给我们的宝宝。荣格的心理学认为，“我们对蛇和黑暗有一种与生俱来的恐惧倾向，因为我们的原始祖先在这些恐惧中有数千年的经验。这些经历深深地刻在人们的大脑里。”成为人与生俱来的天性，传给后代，不需要学习就直接变成本能。

(图片来自网络)

还有一种恐惧是我们因为经历或者基于别人的灌输而产生的。比如有些成年人非常害怕狗，甚至是长毛的动物，可能是因为小时候被狗吓过，或者看到别人被狗咬过。这种对狗的恐惧源于自身的经历，也就是所谓的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。有的家长在孩子小的时候用鬼来吓唬孩子，作为一种教育方式，为了让孩子听话。长此以往，孩子会产生异常的恐惧，可能会导致懦弱和退缩。

最后一种恐惧，也是最不引人注意的，是一些教育方法不当造成的。比如有的家长想用挫折教育的方式教育孩子，但是不注重掌握。不管孩子多努力，多优秀，为了不让孩子过于骄傲自满，从不肯定自己的优点，总是在别人面前指出自己的缺点。过度的挫折不仅损害了他们的自信心和积极性，还容易导致他们恐惧。当他们长大后，他们中的一些人表现出对失败的恐惧，而另一些人则变得害怕新的挑战。

英国作家弗朗西斯·培根曾说过:恐惧是碾压人类人格的最可怕的敌人。无论恐惧产生的原因有多种多样，恐惧心理作为一种消极的情绪状态，如果影响时间过长，体验过深，都会对个体的身心造成伤害。但是，众所周知，人只要生在世上，就不能害怕。从出生开始，恐惧就深深的刻在了我们的灵魂上，或者说，其实恐惧是我们的一种性格，一直伴随着人类在不同时期、不同时代、不同环境下的变化。

恐惧，这种我们躲不开又不想被控制的恐惧，我们该如何与之相处？知道了恐惧的由来之后，再来说说如何面对恐惧。

在前两个例子中，我们提到了回避和退缩。为了避免恐惧，很多人会避开让自己感到恐惧的情境，而这在短时间内会有一定的效果，有时会被认为是一种独创的解决方法。然而，事实上，从长远的角度来看，这种策略被证明是非常消极的。回避回避恐惧会限制自己的活动空。而且，人们越是用逃避的手段，越是控制不住这种恐惧。比如很多人害怕坐飞机，从来不上飞机。所以他们不可能意识到飞行并没有他们想象的那么危险。而且他们会把这种恐惧延伸到越来越多的领域，比如热气球，屋顶，天桥，观光梯，这些都会让恐惧加剧。

有些人有意识地给自己设陷阱或模拟会给自己带来恐惧的情境。其实这是一个艰难而危险的策略，没有合理的引导很容易半途而废，而一旦过早夭折或者被打断，他的恐惧可能比以前更甚。有些人会通过其他人或事物的陪伴来缓解恐惧，但久而久之就会产生依赖心理，无法独自对抗恐惧。

我们可以试着从另一个角度看待恐惧。由于恐惧与我们的身体、精神和社会经历密切相关，每个人在不同阶段都必须面对这些经历，所以从某种意义上来说，恐惧也是我们生活的催化剂。就像小时候爬树一样，第一次站在树下抬头，总会有莫名的恐惧。一旦上了树，原来的恐惧会立刻被征服带来的成就感所取代。每个人的成长阶段都有不同的壁垒和障碍。但是，经过学习和适应，一旦你克服了这个恐惧阶段，我们的生活就会前进，我们的境界就会上升一个层次。

另一方面，因为恐惧的消除必须通过自我完善来实现，所以我们不必为自己的恐惧感到羞耻。如果我们能以一种“无所畏惧”的态度去观察恐惧，我们就能看到它的双面性:因为我们害怕，所以我们积极面对它。我们被恐惧麻痹了。在危机时刻，恐惧往往是来自加文社会的信号或警告，激励我们战胜它。接受恐惧的信息并克服它可以让你成长和成熟。如果你逃避，你就会停滞不前。所以，请让我们从今天开始伸出双手，安心的接受恐惧，告诉它，我知道你在，谢谢你一路的陪伴。

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