地震如何保护自己(地震发生时应该如何保护自己和孩子)中国地震台网速报正式测定:8月8日21时19分，四川省阿坝州九寨沟县(北纬33.20度，东经103.82度)发生7.0级地震，震源深度20千米。甘肃陇南、兰州、天水、平凉等地有震感。8月9日7时27分，在新疆博尔塔拉州精河县(北纬44.27度，东

地震时如何保护自己(地震发生时应该如何保护自己和孩子)中国地震台网速报官方测定；

8月8日21时19分，四川阿坝州九寨沟县(北纬33.20度，东经103.82度)发生7.0级地震，震源深度20千米。甘肃陇南、兰州、天水、平凉等地有震感。

8月9日7时27分，新疆博尔塔拉精河县(北纬44.27度，东经82.89度)发生6.6级地震，震源深度11千米。

地震就是这么可怕，难以预测，不管我们的城市是不是地震多发区，都要知道正确的防震自救知识，关键时刻可以救命。

面对地震，我该如何保护自己和孩子？

当地震发生时，无论你是在室内还是室外，保持冷静并采取相关行动是保护自己和孩子的最好方式。

室内安全提示

如果地震发生时你和你的孩子正好在室内，此时就待在室内。

不要试图跑到其他房间甚至跑到室外，要立即按照“趴下”、“掩护”、“稳住”的安全原则保护好自己和孩子，防止“震倒”甚至倒塌房屋的东西伤害到自己。

给孩子找一个安全的地方，教他们如何争取保护。如果是幼儿或婴儿，一定要小心翼翼地将孩子抱在怀里，紧贴胸前，在躲避坠物的过程中保护好孩子的头部和颈部。还需要注意避免失去平衡，记得及时安抚孩子的情绪。

趴下

采取双手双膝同时跪在地上的姿势。这种姿势重心低，地震时不容易摔倒，必要时可以快速移动。

同时用手臂或手边合适的东西保护好头颈部，防止有东西掉下来砸到自己。

覆盖

最好找个结实的桌子做掩护，尽量把身体(至少是头和脖子)藏在桌子下面。

当然不是每个房间都刚好有桌子！

如果没有，试着搬到一个坚固的柱子上，没有大型家具的角落，或者低矮的家具上。一定要贴在墙角或者家具上做掩护，用手和胳膊保护好头和脖子。

但是有些地方绝对不适合做掩护:

不要躲在你家具旁边的角落里！一旦家具倒了，那就是致命的威胁。

不要躲在门框下面，那里也不安全！地震时，任何落下的东西都可能会伤到你。躲在门框下面是无法防止任何一种危险情况的。

也要避免选择靠近玻璃窗、瓷器、灯具、放在高架上的物品、悬挂作掩护的装饰品的位置。简而言之，你应该远离那些在你惊慌失措的时候通常看起来很虚弱，摇摇晃晃的东西。

稳定。

摇晃过程中，一定要始终躲在相对安全的掩体内，不要乱跑，直到摇晃停止。

这时候跑出去，一方面容易被其他东西撞到，另一方面人这时候也不一定能站稳，什么意外都有可能发生。

如果地震发生时你在厨房或床上，那么除了以上3点，还有其他事情需要注意:

1.如果在厨房，赶紧关掉电磁炉、天然气等。，然后找个地方躲起来。

2.如果在床上，不要慌张，第一时间用枕头护住头部。如果你慌慌张张地滚下床或冲出房门，地上的碎玻璃可能会直接刺伤你。

户外安全提示

如果地震发生时你在室外，第一时间带孩子远离高楼、电线、下水道、各种油气管道。最好由年龄较小的孩子来抱。如果大一点的孩子不能抱他们，放慢速度以配合他的步伐，直到他们被转移到文佳社会百科全书和移动到一个安全的地区。

1.远离建筑物。

当地震发生时，建筑物的窗户和墙壁上的一些装饰品非常容易脱落。切记不要靠近这些危险区域，采取上述降低身体重心的姿势，直到地震停止。

2.开车时，要逐渐减速，待在车内。

如果地震发生时你正在开车。不要急刹，也不要急下车！

先找比较安全的路边停车，注意避开电线杆、立交桥、天桥或高架路段；

待在车里，踩刹车；

打开收音机，听听是否有地震紧急通知；

要求孩子抓紧扶手，低头防止摔倒或磕碰。

这段时间车可能会晃，但还是比较安全的藏身之处。

但如果地震发生时需要自己开车到安全的地方，就要警惕路上的异常情况，包括电线杆、电线掉落，路面破损，高架桥梁坍塌等。

特殊情况下的安全提示

无论如何，在周围条件允许的情况下，尽量做到“趴下”、“掩护”、“稳住”这三点，利用一切可以利用的东西保护头颈部。

1.行动不便的人

如果因为行动不便不能马上趴在地上，可以根据自己的情况保留座位。

如果坐在轮椅上，迅速锁紧轮椅的轮子，防止轮椅不受控制地左右滑动，造成事故。

同时，用厚书、枕头或手臂保护头部和颈部，尽量减少坠落或飞行物可能造成的伤害。

2.孕妇

如果你怀孕了，不用担心。藏的时候不建议蹲着。你可以通过跪着或者坐着来隐藏。最好找点东西保护肚子，防止意外撞击的严重后果。

3.它在一栋高楼里

趴下，找掩体躲起来，直到地震结束，避开窗户等。这时可能会停电，室内灭火器会开始洒水。不要惊慌。

记住不要用电梯！

4.我在电梯里

如果地震发生时你恰好被困在电梯里，试着用力拍打电梯门或用金属物体敲击，尽量吸引他人注意，等待救援。

5.拥挤的房间。

趴下，找掩护，藏起来，直到地震结束。

不要盲目冲向出口。这个时候会有很多人涌向出口，可能会出现踩踏事件。

6.在体育场或电影院

呆在你的座位上，直到地震结束。就算地震结束了，也要小心余震，离开现场也要警惕。

7.在海边。

趴下，找掩护，藏起来，直到地震结束。

有必要估计地震持续的时间。如果剧烈晃动持续20秒以上，可能会伴有海啸。赶快跑到更高的地方(离海岸至少3公里，海拔30米更安全)。

8.它在大坝的下游。

在大地震中，大坝随时可能倒塌。如果在大坝下游，寻找紧急疏散路线，赶紧离开现场。

未雨绸缪，我们文佳社会百科可以做到这一点。

除了自救常识之外，做好物资储备的准备也能把灾害的损失降到最低。

建议存放在家中的应急物品包括但不限于:

1.水，每人每天至少需要储备3.8升水，够用72小时。建议买一些瓶装水，注意保质期；

2.食物，准备72小时的罐头或脱水食品；

3.应急灯和备用电池；

4.便携式收音机等。、或无线对讲机；

5.急救箱，内含备用急救药品、急救手册，或可从手机下载离线使用的急救知识(如中国红十字会开发的急救APP“急救”)

6.家用灭火器；

7.婴儿用品，包括奶粉、纸尿裤、必备日用品等。；

8.重要文件、现金、证件的复印件；

9.工具、管钳、扳手、打火机、用来呼叫救援人员的哨子；

10.准备一套衣服和一条小毯子。

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