孕妇不能吃的食物有哪些(孕期有哪些饮食禁忌)？怀孕对一个女孩来说是大事，对一个家庭来说也是大事。正因为如此，很多女孩或家人从得知自己怀孕的那一刻起，就开始紧张的准备，等待新生命的到来。这个过程是甜蜜的，但也是令人担忧的。很多孕妈妈为了保证怀孕的安全和宝宝的营养，大量购买相关书籍，在网上查阅各种信息。然而，与必然相比

孕妇不能吃的食物有哪些(孕期有哪些饮食禁忌)？怀孕对一个女孩来说是大事，对一个家庭来说也是大事。正因为如此，很多女孩或家人从得知自己怀孕的那一刻起，就开始紧张的准备，等待新生命的到来。

这个过程是甜蜜的，但也是令人担忧的。很多孕妈妈为了保证怀孕的安全和宝宝的营养，大量购买相关书籍，在网上查阅各种信息。但相对于必要的营养素，很多孕妈妈更关心的是孕期的饮食禁忌。

牢记孕期三大饮食禁忌！

1、忌感冒。

寒性食物可能会诱发孕妈妈子宫收缩，不利于流产。比如白萝卜、香菇、薏米等。孕妇应该避免。

2.避免食用活血化瘀的食材。

孕妈妈一定要坚决避免食用活血化瘀的食材，比如山楂。山楂虽然酸，而且含有丰富的维生素C，但是山楂是活血化瘀的成分，不利于孕妈妈流产。如果孕妈妈吃得太多，可能会诱发子宫收缩，甚至可能导致流产。

3、忌辛辣

过于辛辣的食物，如姜、辣椒等。，还可能诱发孕妈妈子宫收缩，不利于流产。因此，孕妇不宜吃太辣的食物。

另外，除了这三类食物，孕妈妈一定要记得怀孕的时候不要吃太多太油腻的东西。因为孕妇的肠胃处于一种稍慢的状态，如果你吃得太多，或者脂肪吃得太多，就会导致肠胃饱胀，然后肠胃蠕动缓慢，容易导致呕吐，或者胃胀甚至腹泻等。，可能会刺激子宫收缩，不利于流产。

孕妈妈适合吃坚果吗？什么时候吃最好？

坚果富含不饱和脂肪酸。孕妈妈吃坚果有利于婴幼儿的大脑发育。正常情况下，女性怀孕三个月左右，胎儿的神经系统开始逐渐发育，孕妈妈可以补充坚果。

但是坚果的不饱和脂肪酸和热量都很高，所以孕妇吃坚果一定要注意量。一天不要吃超过40克，以免造成孕妈妈肠胃不畅，引起消化不良，影响正常饮食的摄入。

所以孕妇可以每天吃坚果，但是一定要够，一天两次，每次20克左右。例如，花生、葡萄干、干核桃或开心果是适合孕妇的坚果。

母乳营养不良怎么办？看这里！

有些宝妈脂肪含量低，营养不足，经常担心宝宝的健康。的确，如果马宝的母乳脂肪含量低，营养不足不利于婴儿的保暖和大脑发育。因此，当母亲的乳脂较低时，可以吃一些含动物脂肪的食物，如羊肉、猪肉、牛肉等。

但马宝在炖肉中补充母乳营养时，一定要少放黄芪等食材，以免引起宝宝上火，不利于宝宝健康。另外，孕妈妈不仅要在孕期补充营养，还要控制体重。体面体重增加太多，增加了分娩的难度。

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