什么精油减肥（哪些单方精油可以减肥）

有哪些精油减肥(哪些单方精油可以减肥)

北方的春天像一个害羞的小女孩，总是露脸就跑。等你清醒过来，就该穿短裤t恤了。

所以，这是减肥的好时机。囤积了一冬天的脂肪，是时候说再见了。

说起减肥，估计很多人都能说出一段“苦不堪言”的经历。减肥不容易，尤其是我们这些坐在电脑前一整天的人。

忙了一天，脑子很乱。我不想去健身房，也坚持不下去了。我掐算着，仿佛只有一条路可走:少吃。

但是，节食太痛苦，太反人类。当你饿的时候，很容易为了报复而吃得更多。这样不仅达不到减肥的目的，反而会让你更胖，伤胃。

没有别的办法了吗？

不，当然，有一种简单、方便、耗时、不费力的方法可以通过应用来减肥。你相信吗？

没错，我说的就是植物精油！

精油的减肥原理与其分子量小，易被人体吸收密切相关。

是因为天然植物精油的分子足够小，涂抹后20秒内就能被人体吸收利用。这个过程会加速毛细血管循环，提高淋巴细胞的解毒功能，从而增加身体的热量消耗。

精油从入口到出口，一路都没闲着:

◆它跟随血液参与体内循环，

◆刺激肝脏分泌胆汁，加速脂肪的消耗；

◆影响肾脏，促进体内多余水分和毒素的排出；

◆增加身体新陈代谢。

体内多余的废物和水分排出，消耗了大量多余的脂肪，自然体重就会慢慢下降，体型也会逐渐改变。

长期在办公室的人，由于循环不畅，腹部和臀部容易堆积脂肪和毒素，皮肤也容易出现暗沉、无光泽。这时候可以试试用精油。

通过按摩和穴位按压，使精油的有效成分迅速渗透到皮肤内部，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余水分，起到排毒、紧肤、保湿的作用。所以按摩前后需要多喝水，有利于清肠排毒。

比如茴香、柚子、柏树、迷迭香等精油都有很好的利尿作用，可以促进体内循环的功效，对代谢问题导致的肥胖很有帮助。

脂肪消耗不完就会储存起来，手臂、大腿等部位往往是最先中招的。脂肪越积越多，皮肤看起来像裂开了一样，出现了“裂缝”。当你拿着它的时候，你仍然可以看到像蚯蚓一样的皮肤。

其实这就是肥胖产生的橘皮组织。

要解决这个问题，你可以试试杜松、柠檬、柚子等精油。杜松精油可以减肥，治疗痤疮和皮炎，收缩毛孔，调节油脂分泌。

柠檬精油刮油效果好，可以美白肌肤。柚子精油可以抵抗橘皮的产生。

长期缺乏运动，会导致数千万条肌肉纤维的体积慢慢缩小。在收缩的过程中，肌纤维周围的肌纤维膜的韧性也开始松动，导致皮肤松弛。

迷迭香对松弛的皮肤有很好的效果。使用迷迭香精油可以让松弛的皮肤重新变得紧致，增加弹性，所以也可以平复一些因皮肤松弛而产生的细小皱纹。

迷迭香精油非常适合减肥的人，可以收敛因减脂而松弛的皮肤。皮肤紧致，看起来自然苗条有活力。

当然，说了这么多，减肥精油看起来很完美，非常适合懒人减肥。但是，注意，没有完美的减肥方法。减肥精油真的很健康，没有副作用，但是需要时间。

精油不是能在紧要关头用的，换句话说，需要日复一日的使用，日积月累才能达到效果。

减肥时需要注意的几点:

不要熬夜

作息不规律，睡眠不足，都可能引起激素分泌紊乱，从而增加肥胖的可能性。所以，最简单的办法就是放在开头，今晚早点睡。

辅助运动

不需要剧烈运动，但也需要每天多做运动，晚饭后下楼散步，睡前踢踢腿。这些运动虽然小，但也能为你的身体消耗一点能量。

多喝水

饭前喝一杯水，灌满水，晚餐可以少吃点。如果你在两餐之间饿了，先喝一杯水。你认为你饿了，但你可能只是渴了。充足的水分可以保证身体正常的代谢功能，有助于减肥。

好心情

好心情对控制体重有积极作用。焦虑、愤怒、不适和压力通常需要吃东西来缓解。积极调整自己的心态，做一些让自己平静、快乐、不那么紧张的事情，有助于减肥。

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