增强孩子的抵抗力(孩子经常生病,如何提高免疫力?)
夏季,细菌繁殖迅速,是传染病的高发期。尤其是小月龄的宝宝,抵抗力低,生病了也不能轻易吃药。婴儿和母亲都很不安分。
让宝宝少受疾病的折磨。除了尽可能注意保护,就是努力增强孩子的免疫力。
免疫力起着重要的防御作用,对抗来自外界的病毒和细菌。在呼吸道感染中,免疫力是一个护身符。
没病就要提高免疫力!免疫力是人体自身的防御机制。一旦免疫力下降,人体就容易被细菌和病毒入侵,从而被频繁感染。
免疫力到底是什么?
免疫意味着每个婴儿出生时都有一副盔甲。有的宝宝是青铜的,有的宝宝简直就是纸盔甲。
我们需要做的是帮助宝宝,培养带一副“黄金盔甲”来保护自己,对抗病毒。
如何培养免疫力的铠甲?
一种是在家练习“升级”;
另一种是走出去“挑战”别人,提升自己。
如何提高免疫力?
一个
。坚持母乳喂养到1岁。
对于还在喝奶的宝宝来说,母乳是最好的营养来源。母乳营养丰富,糖、脂肪、蛋白质比例适当,易于消化吸收,含有婴儿所需的各种免疫物质,可预防各种感染性和传染性疾病,是任何高级奶粉都无法比拟的。
2 。自行
不是有句话叫“生命在于运动”吗?那么爱运动的宝宝往往更有活力。
如果你的宝宝总是生病,免疫力低下,那么父母可以经常带宝宝进行户外运动,这样不仅可以促进营养吸收和新陈代谢,还可以帮助宝宝的体内循环,让他们吃得好,睡得香,有一个好的自然健康。
3。按时接种疫苗
目前提高抵抗力的主要途径是按时接种疫苗。接种疫苗可以使儿童体内产生抗体。对于特定的病毒,细菌的传染性降低。家长应咨询医生,并在医生指导下定期接种疫苗。
4 。好好睡一觉。
长期睡眠不足的宝宝容易抵抗力差。一般来说,新生儿需要18小时左右的睡眠,1岁左右的婴儿需要12 ~ 13小时的睡眠,学龄前儿童需要10小时的睡眠。
如果宝宝长大了,慢慢变得不愿意白天午睡,晚上就要注意安排提前入睡了。需要注意的是,3岁前的宝宝不要在晚上8点入睡,一些儿科医生个人建议3岁后尽量在8点左右入睡。
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